Omega 3

Brochettes de thon mariné

Name: Brochettes de thon mariné
Total time: 25 min
Yield: 1 portion
Cuisine: Française
Ingredients: 150 g Thon frais; 1 pièce(s) Poivron rouge; 1 pièce(s) Oignon rouge; Paprika; Citron jaune; Huile d'olive extra vierge

Des brochettes de thon mariné aux épices, juste grillées.

Brochettes de thon mariné — recette omega 3 rapide de Fresh Roulette

420kcal

38 gprotéines

12 gglucides

20 glipides

25 minpréparation

Ingrédients

150 g Thon frais
1 pièce(s) Poivron rouge
1 pièce(s) Oignon rouge
Paprika
Citron jaune
Huile d'olive extra vierge

Préparation

Marine les dés de thon 15 min.
Enfile sur brochettes avec poivron et oignon.
Grille 6 min en tournant.

Astuces nutrition

Le thon est riche en protéines et oméga-3.
La marinade parfume sans gras ajouté.

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