Fresh RouletteRecettes riches en oméga 3
Poissons gras et bonnes graisses pour prendre soin de ton cœur et de ton cerveau.
707 recettes dans cette collection — voici les 60 dernières.
équilibréesprotéinéeslégèresvégétariennesIdées petit-déjeuner sainsexpressen 15 minutesrapidesen 30 minutesde moins de 300 caloriesde moins de 400 caloriesde moins de 500 caloriesau pouletau saumonaux œufsau tofu
Hareng mariné aux betteraves et moutarde douce, endives poêlées25 min · 380 kcal
Hareng Poêlé aux Champignons Sauvages, Échalotes Confites et Réduction de Vinaigre de Xérès25 min · 380 kcal
Hareng mariné aux pommes vertes, moutarde ancienne et endives braisées20 min · 380 kcal
Hareng poêlé aux pommes acidulées, chou-rave rôti et amandes effilées25 min · 480 kcal
Hareng poêlé aux pommes caramélisées, chou-rave et noisettes grillées25 min · 480 kcal
Hareng poêlé aux poires rôties, noisettes grillées et réduction balsamique20 min · 480 kcal
Hareng fumé en escabèche de raisin et betterave, roquette poivrée20 min · 380 kcal
Hareng rôti aux betteraves violettes, roquette poivrée et vinaigrette au citron confit20 min · 380 kcal
Hareng grillé aux betteraves rouges, graines de courge et crème de raifort20 min · 380 kcal
Hareng grillé aux betteraves dorées, graine de courge et émulsion de raifort20 min · 420 kcal
Hareng mariné aux pommes aigres, endives braisées et émulsion de moutarde au miel20 min · 420 kcal
Hareng fumé aux pommes Granny et réduction de cidre breton18 min · 380 kcal
Hareng poêlé aux pommes Granny Smith, fenouil braisé et émulsion à l'aneth20 min · 420 kcal
Hareng poêlé aux pommes acidulées, chou-rave rôti et émulsion à l'aneth25 min · 420 kcal
Hareng poêlé aux noix et réduction de cassis sur lit de patate douce25 min · 480 kcal
Hareng poêlé à la sauce miso-citron, carottes violettes rôties et graines de lin20 min · 420 kcal
Hareng rôti à la Bretonne, betteraves rouges et crème de lin20 min · 420 kcal
Hareng mariné aux agrumes, betterave cuite et moutarde ancienne20 min · 420 kcal
Hareng Gravlax aux Betteraves Roses, Crème de Raifort et Graines de Courge20 min · 380 kcal
Hareng rôti aux betteraves et réduction de vinaigre balsamique25 min · 420 kcal
Filets de hareng marinés aux pommes Granny et moutarde à l'aneth25 min · 380 kcal
Hareng fumé aux pommes caramélisées et lentilles corail croustillantes20 min · 480 kcal
Hareng poêlé au miso blanc, poireaux fondants et noisettes torréfiées20 min · 480 kcal
Hareng rôti au miso caramélisé, navets glacés et graines de sésame noir20 min · 380 kcal
Hareng poêlé aux carottes violettes, raisin sec et noisettes concassées20 min · 420 kcal
Hareng poêlé aux champignons de Paris, pomme acidulée et émulsion de moutarde à l'aneth20 min · 420 kcal
Hareng Poêlé aux Betteraves Jeunes, Aneth Frais et Graines de Courge20 min · 480 kcal
Hareng grillé aux betteraves violettes, gingembre frais et graines de courge25 min · 420 kcal
Hareng rôti aux champignons de bois, pomme Braeburn et émulsion de moutarde à l'estragon20 min · 380 kcal
Hareng mariné aux endives braisées, pomelo et graines de lin25 min · 380 kcal
Hareng rôti au miso, pomme Granny et brocoli croustillant20 min · 380 kcal
Hareng fumé aux pommes Granny et crème de raifort, épinards sautés20 min · 380 kcal
Hareng mariné aux pommes Granny, courge rôtie et moutarde ancienne20 min · 420 kcal
Hareng mariné aux pommes Granny, betterave et moutarde à l'ancienne20 min · 380 kcal
Hareng marinié aux betteraves, pomme verte et graine de lin20 min · 380 kcal
Hareng rôti aux pommes acidulées, poireau fondant et graines de courge25 min · 420 kcal
Hareng poêlé au vinaigre de cidre, betteraves rôties et graines de courge20 min · 420 kcal
Hareng poêlé aux raisins noirs, réduction de cassis et endives braisées25 min · 420 kcal
Hareng poêlé au beurre de noisette, betteraves confites et chou kale croustillant20 min · 485 kcal
Filets de hareng poêlés à la sauce de raisin muscat et endives braisées25 min · 480 kcal
Hareng poêlé aux courges rôties, pomme Granny et noisettes torréfiées20 min · 420 kcal
Hareng poêlé au miso citron, chou-fleur rôti et graines de lin20 min · 380 kcal
Hareng grillé aux noix et pomme verte, émulsion de moutarde à l'estragon20 min · 420 kcal
Hareng fumé en croûte de graines de lin, betteraves rôties et crème de raifort-aneth18 min · 420 kcal
Hareng grillé aux pommes reinettes et émulsion de moutarde verte20 min · 420 kcal
Hareng mariné aux betteraves, pommes Granny et écume de raifort-aneth20 min · 380 kcal
Hareng mariné aux betteraves, pommes acidulées et émulsion de raifort-aneth20 min · 380 kcal
Saumon aux Myrtilles et Réduction de Cassis, Betteraves Rôties et Émulsion de Wasabi25 min · 480 kcal
Pavé de saumon au beurre de noisette, betteraves rôties et microgreens22 min · 480 kcal
Hareng poêlé aux poires caramélisées, noix concassées et réduction de miel-thym20 min · 485 kcal
Hareng fumé aux betteraves acidulées, roquette et graines de lin10 min · 380 kcal
Filets de hareng poêlés aux pommes acidulées, betteraves rôties et émulsion de raifort25 min · 420 kcal
Hareng poêlé aux noisettes, endives braisées et réduction de cidre demi-sec25 min · 420 kcal
Hareng poêlé aux pommes acidulées, courge rôtie et émulsion de moutarde ancienne25 min · 480 kcal
Hareng poêlé aux raisins noirs, réduction de vinaigre de Xérès et chou-rave rôti20 min · 420 kcal
Hareng mariné aux pommes vertes et betteraves rôties, réduction de cidre brut20 min · 380 kcal
Hareng mariné aux pommes et betteraves rôties, sauce moutarde-miel20 min · 380 kcal
Hareng mariné aux betteraves et crème de moutarde de Dijon20 min · 420 kcal
Saumon gravlax aux betteraves, aneth frais et crème acidulée20 min · 420 kcal
Hareng fumé aux betteraves rôties et crème de raifort sur lit de roquette20 min · 420 kcal
On mange quoi ce soir ?
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