Fresh Roulette

Omega 3

Maquereau rôti, tomates & origan

Un maquereau rôti au four sur des tomates à l'origan.

Ingrédients

• 140 g Maquereau
• 2 pièce(s) Tomate
• 45 g Semoule complète
• Origan séché
• Ail
• Huile d'olive extra vierge

Préparation

1. Dispose les tomates dans un plat avec l'origan.
2. Pose le maquereau dessus.
3. Enfourne 15 min à 200°C.

Astuces nutrition

• Le maquereau est l'un des poissons les plus riches en oméga-3.
• Les tomates rôties apportent douceur et antioxydants.

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