Omega 3

Sardines grillées & gremolata

Name: Sardines grillées & gremolata
Total time: 15 min
Yield: 1 portion
Cuisine: Française
Ingredients: 130 g Sardines; 15 g Persil plat; 1 pièce(s) Citron jaune; Ail; Roquette; Huile d'olive extra vierge

Des sardines grillées relevées d'une gremolata citron-persil-ail.

Sardines grillées & gremolata — recette omega 3 rapide de Fresh Roulette

390kcal

26 gprotéines

6 gglucides

28 glipides

15 minpréparation

Ingrédients

130 g Sardines
15 g Persil plat
1 pièce(s) Citron jaune
Ail
Roquette
Huile d'olive extra vierge

Préparation

Hache finement persil, ail et zeste de citron.
Grille les sardines 3 min par face.
Parsème de gremolata et sers.

Astuces nutrition

Les sardines sont une mine d'oméga-3 et de calcium.
La gremolata apporte fraîcheur et peps.

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