Fresh Roulette

Omega 3

Thon teriyaki & légumes croquants

Un thon laqué teriyaki sur un wok de légumes croquants.

Ingrédients

• 150 g Thon frais
• 1 pièce(s) Poivron rouge
• 1 pièce(s) Brocoli
• Sauce soja
• Miel
• Graines de sésame

Préparation

1. Fais sauter poivron et brocoli 6 min
2. Laque le thon au teriyaki et saisis 1 min par face.
3. Dresse sur les légumes et parsème de sésame.

Astuces nutrition

• Le thon apporte protéines et oméga-3.
• Les légumes sautés gardent vitamines et croquant.

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