Fresh RouletteTofu grillé, sauce crémeuse aux noix
Un tofu grillé nappé d'une sauce crémeuse aux noix.
460kcal
24 gprotéines
30 gglucides
28 glipides
20 minpréparation
Ingrédients
- 150 g Tofu
- 25 g Noix
- 45 g Riz complet
- Yaourt grec nature
- Ail
- Ciboulette
Préparation
- Fais dorer le tofu en tranches 8 min.
- Mixe noix, yaourt et ail en sauce crémeuse.
- Nappe le tofu et sers avec du riz.
Astuces nutrition
- Le tofu et les noix apportent protéines et oméga-3 végétaux.
- Un plat végétal complet et original.
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