Fresh Roulette

Omega 3

Truite vapeur, riz & brocoli

Une truite vapeur servie avec riz et brocoli croquant.

Ingrédients

• 150 g Truite
• 55 g Riz complet
• 1 pièce(s) Brocoli
• Sauce soja
• Gingembre frais
• Citron jaune

Préparation

1. Cuis le riz complet.
2. Cuis le brocoli 6 min à la vapeur.
3. Cuis la truite 8 min à la vapeur et dresse.

Astuces nutrition

• La truite apporte oméga-3 et protéines.
• Le brocoli vapeur garde vitamines et croquant.

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