Léger
Caponata fondante d'aubergine
Une caponata sicilienne d'aubergine aigre-douce, surmontée de ricotta.
370kcal
16 gprotéines
24 gglucides
22 glipides
30 minpréparation
Ingrédients
- 1 pièce(s) Aubergine
- 80 g Ricotta
- 1 pièce(s) Tomate
- Vinaigre balsamique
- Basilic frais
- Pignons de pin
Préparation
- Coupe l'aubergine en dés et fais-la rôtir 20 min.
- Mijote avec tomate, câpres et un trait de vinaigre.
- Sers tiède avec la ricotta et le basilic.
Astuces nutrition
- L'aubergine est peu calorique et riche en fibres.
- La ricotta apporte douceur et protéines, sans féculent.
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