Léger
Champignons farcis chèvre & épinards
Champignons farcis au chèvre et épinards, ail et persil, gratinés, fondants et légers.
210kcal
16 gprotéines
9 gglucides
14 glipides
25 minpréparation
Ingrédients
- 150 g Champignon de Paris
- 50 g Chèvre frais
- 80 g Épinards frais
- Ail
- Persil plat
Préparation
- Fais tomber les épinards à la poêle.
- Mêle chèvre, épinards et ail.
- Garnis les champignons et enfourne 15 min.
Astuces nutrition
- Le chèvre apporte des protéines et du crémeux, pour des champignons farcis végétariens.
- Les épinards ajoutent fer et fibres, pour une farce fondante et légère.
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