Fresh Roulette

Léger

Courgettes farcies thon & ricotta

Courgettes farcies au thon et ricotta, basilic et parmesan, gratinées et légères.

Ingrédients

• 2 pièce(s) Courgette
• 90 g Thon frais
• 60 g Ricotta
• Basilic frais
• Parmesan

Préparation

1. Évide les courgettes et précuis-les 8 min.
2. Mêle thon, ricotta et basilic.
3. Garnis, parsème de parmesan et enfourne 15 min.

Astuces nutrition

• Le thon et la ricotta cumulent les protéines, pour des courgettes farcies complètes et légères.
• Les courgettes sont peu caloriques et riches en eau, parfaites comme contenant léger.

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