Petit déj
Œuf cocotte à la crème de châtaigne et champignons de saison
Un petit-déjeuner gourmand et réconfortant avec un œuf coulant sur un lit velouté de châtaignes et champignons de forêt.
380kcal
14 gprotéines
28 gglucides
22 glipides
18 minpréparation
Ingrédients
- 1 Œuf fermier
- 80 g Champignons de Paris
- 50 g Purée de châtaignes
- 40 ml Crème fraîche épaisse
- 30 g Fromage de chèvre frais
- 10 g Beurre demi-sel
- 8 g Pignons de pin
- 2 Thym frais
Préparation
- Faire revenir les champignons de Paris émincés dans une cocotte beurrée pendant 4 minutes
- Ajouter la crème fraîche et la purée de châtaignes, bien mélanger et laisser épaissir 3 minutes
- Créer un petit puits au centre, casser l'œuf dedans et ajouter le fromage de chèvre en dés
- Cuire au four 12 minutes à 180°C jusqu'à ce que le blanc soit pris mais le jaune coulant
- Parsemer de pignons de pin grillés et d'une feuille de thym frais avant de servir
Astuces nutrition
- Les châtaignes apportent des glucides complexes durables pour toute la matinée
- Acheter des champignons de saison pour plus de saveur et de nutriments
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