Petit déj
Œufs brouillés à la truffe noire et écume de champagne avec pain d'épices grillé
Œufs brouillés onctueux parfumés à la truffe noire, servis avec une écume légère de champagne et pain d'épices croustillant pour un petit-déjeuner gourmand et raffiné.
380kcal
18 gprotéines
32 gglucides
18 glipides
12 minpréparation
Ingrédients
- 3 Œufs fermiers
- 7 Champagne brut
- 3 Truffe noire fraîche
- 15 Beurre demi-sel
- 40 Pain d'épices artisanal
- 1 Fleur de sel
- 1 Poivre du moulin
Préparation
- Fouetter 3 œufs avec 2 cl de champagne, sel et poivre dans un bol
- Faire griller légèrement 2 tranches de pain d'épices, réserver
- Cuire les œufs à feu doux dans 15g de beurre, en remuant sans cesse jusqu'à texture crémeuse (4 min)
- Verser le reste du champagne (5 cl) dans un verre, fouetter avec un mixeur plongeant pour créer une écume
- Dresser les œufs dans l'assiette, garnir de lamelles de truffe noire, déposer l'écume de champagne
- Servir aussitôt avec le pain d'épices grillé
Astuces nutrition
- Ajouter la truffe en dernier pour préserver son arôme délicat
- Les œufs doivent rester baveaux au centre pour maximiser les protéines assimilables
- Le champagne apporte des bulles de bien-être et des minéraux
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