Petit déj
Oeufs cocotte à la crème de truffe, épinards et croûtons de pain rassis
Oeufs en cocotte dorés avec une crème truffe subtile, épinards tendres et croûtons maison pour un petit-déj raffiné et nourrissant.
380kcal
28 gprotéines
18 gglucides
22 glipides
20 minpréparation
Ingrédients
- 2 Œufs
- 80 g Épinards frais
- 40 g Crème fraîche
- 5 g Truffe râpée (ou huile de truffe)
- 30 g Pain rassis
- 15 g Parmesan frais
- 5 ml Huile d'olive
- 1 Sel et poivre
Préparation
- Préchauffer le four à 180°C. Torréfier les croûtons de pain rassis 5 min avec un trait d'huile d'olive.
- Faire fondre les épinards frais à la poêle 2 min avec du sel et poivre, puis les répartir dans une cocotte.
- Verser la crème fraîche mélangée avec la truffe râpée sur les épinards, puis casser les œufs délicatement par-dessus.
- Enfourner 12-14 min jusqu'à ce que les blancs soient pris mais les jaunes coulants.
- Démouler dans une assiette, parsemer de croûtons chauds et de parmesan frais râpé.
Astuces nutrition
- La truffe apporte des saveurs umami sans alourdir le plat.
- Cuisez à feu modéré pour ne pas durcir les jaunes d'œuf.
- Préparez les croûtons la veille pour réduire le temps.
Recettes similaires
→ Voir toutes les recettes petit déj