Petit déj
Oeufs cocotte à la truffe noire et écrasé de champignons sauvages
Deux œufs en cocotte nappés de crème enrichie à la truffe noire, sur un lit d'écrasé de champignons des bois poêlés au thym et à l'ail.
420kcal
28 gprotéines
12 gglucides
31 glipides
18 minpréparation
Ingrédients
- 2 Œufs fermiers
- 120 g Champignons sauvages mélangés
- 50 g Crème fraîche épaisse
- 5 g Truffe noire râpée
- 8 g Ail frais
- 3 g Thym frais
- au goût Sel et poivre
Préparation
- Poêler les champignons finement hachés avec l'ail et le thym 5 minutes, puis les écraser à la fourchette avec un trait de crème.
- Répartir l'écrasé de champignons dans deux ramequins individuels.
- Casser délicatement les œufs au-dessus, verser la crème mélangée à la truffe râpée, saler et poivrer.
- Cuire au bain-marie au four à 180°C pendant 10-12 minutes jusqu'à la cuisson désirée.
- Décorer de lamelles de truffe fraîche et de thym frais avant de servir.
Astuces nutrition
- Préparer l'écrasé de champignons quelques minutes avant la cuisson au four pour un plat cohérent.
- La truffe apporte des saveurs umami sans ajouter de calories significatives.
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