Petit déj

Œufs cocotte tomate & basilic

Name: Œufs cocotte tomate & basilic
Total time: 20 min
Yield: 1 portion
Cuisine: Française
Ingredients: 3 pièce(s) Œufs; 120 g Tomates pelées en boîte; 10 g Basilic frais; Parmesan; Ail; Poivre noir

Des œufs cocotte fondants à la tomate et au basilic.

Œufs cocotte tomate & basilic — recette petit déj rapide de Fresh Roulette

300kcal

20 gprotéines

10 gglucides

20 glipides

20 minpréparation

Ingrédients

3 pièce(s) Œufs
120 g Tomates pelées en boîte
10 g Basilic frais
Parmesan
Ail
Poivre noir

Préparation

Répartis une sauce tomate dans des ramequins.
Casse un œuf par ramequin.
Enfourne 10 min et parsème de basilic.

Astuces nutrition

Les œufs apportent des protéines complètes.
La tomate et le basilic donnent un air méditerranéen.

On mange quoi ce soir ?

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