Petit déj
Œufs en Meurette aux Champignons Sauvages et Croûtons Dorés
Deux œufs pochés dans une sauce riche aux champignons de bois, lardons croustillants et vin rouge, servis sur croûtons beurrés pour un petit-déj gourmand à la bourguignonne.
480kcal
22 gprotéines
28 gglucides
28 glipides
20 minpréparation
Ingrédients
- 2 Œufs fermiers
- 120 g Mélange champignons de bois (chanterelles, cèpes)
- 40 g Lardons fumés
- 100 ml Vin rouge de Bourgogne
- 15 g Beurre demi-sel
- 50 g Pain complet
- 5 ml Vinaigre blanc
- 5 g Persil frais ciselé
Préparation
- Faire revenir les champignons émincés et les lardons dans une cocotte avec un peu de beurre pendant 5 minutes
- Déglacer avec le vin rouge et laisser réduire 4 minutes à feu moyen
- Pendant ce temps, toaster les croûtons avec le beurre restant jusqu'à dorage
- Porter l'eau à frémissement avec le vinaigre, créer un tourbillon et verser délicatement les œufs, cuire 3-4 minutes
- Disposer les croûtons dans l'assiette, verser la sauce champignons-lardons, ajouter les œufs pochés et ciselure de persil
Astuces nutrition
- La meurette est une classique française riche en antioxydants grâce aux champignons
- Utilise des œufs très frais pour un poché réussi
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