Léger
Omelette chèvre frais & courgette
Omelette moelleuse au chèvre frais et courgettes, ciboulette et menthe, légère.
390kcal
30 gprotéines
8 gglucides
26 glipides
15 minpréparation
Ingrédients
- 3 pièce(s) Œufs
- 1 pièce(s) Courgette
- 30 g Chèvre frais
- Ciboulette
- Menthe fraîche
Préparation
- Poêle les courgettes en dés 6 min.
- Bats les œufs et verse-les sur les courgettes.
- Ajoute le chèvre et cuis à feu doux, herbes.
Astuces nutrition
- Les œufs et le chèvre apportent des protéines complètes pour une omelette rassasiante.
- Les courgettes ajoutent fibres et fraîcheur, sans alourdir l'omelette.
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