Fresh Roulette

Petit déj

Overnight oats au lait écrémé & fruits rouges

Flocons d'avoine trempés au lait écrémé, framboises et myrtilles.

Ingrédients

• 45 g Flocons d'avoine
• 200 ml Lait écrémé
• 40 g Framboises
• 40 g Myrtilles
• 5 g Miel

Préparation

1. Mélange les flocons d'avoine et le lait écrémé, laisse reposer une nuit.
2. Au matin, ajoute les framboises, les myrtilles et un filet de miel.

Astuces nutrition

• Ces overnight oats trempés dans le lait écrémé allient fibres et protéines pour un réveil rassasiant et léger. Les fruits rouges, framboises et myrtilles, apportent antioxydants et fraîcheur pour très peu de sucre. À préparer la veille, un petit-déjeuner complet et gourmand qui vous attend prêt au matin.

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