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Petit déj

Petit déj énergétique : Yaourt grec aux fruits rouges, granola maison et miel de fleurs

Un bol réconfortant de yaourt grec onctueux garni de fruits rouges frais, granola croustillant aux amandes et miel de fleurs pour démarrer la journée plein de vitalité.

Ingrédients

• 150 g Yaourt grec nature
• 40 g Myrtilles fraîches
• 30 g Framboises fraîches
• 50 g Granola maison (amandes, avoine, miel)
• 10 g Miel de fleurs
• 1 feuille Menthe fraîche

Préparation

1. Verser 150g de yaourt grec dans un bol
2. Ajouter les myrtilles et framboises fraîches
3. Parsemer généreusement de granola maison (50g)
4. Arroser d'un trait de miel de fleurs (10g)
5. Décorer d'une feuille de menthe fraîche et servir immédiatement

Astuces nutrition

• Le yaourt grec apporte 22g de protéines pour une meilleure satiété
• Les fruits rouges riches en antioxydants boostent l'énergie du matin
• Préparer le granola la veille pour gain de temps

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