Fresh Roulette

Petit déj

Pudding de chia, cerises & amandes

Pudding de chia au lait d'amande et yaourt grec, cerises et amandes.

Ingrédients

• 30 g Graines de chia
• 200 ml Lait d'amande non sucré
• 80 g Yaourt grec nature
• 80 g Cerises
• 10 g Amandes
• 5 g Miel

Préparation

1. Mélange les graines de chia, le lait d'amande et le yaourt grec, laisse reposer une nuit.
2. Au matin, ajoute les cerises et les amandes.

Astuces nutrition

• Les graines de chia gonflent dans le lait pour former un pudding onctueux, riche en fibres et en oméga-3 végétaux. Associées au yaourt grec, elles offrent des protéines rassasiantes, tandis que les cerises apportent antioxydants et fraîcheur. À préparer la veille, prêt au réveil, léger et gourmand.

Recettes similaires

→ Voir toutes les recettes petit déj