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Petit déj

Pudding de chia, pêche & vanille

Pudding de chia vanillé au yaourt grec, pêche fraîche.

Ingrédients

• 30 g Graines de chia
• 200 ml Lait d'amande non sucré
• 80 g Yaourt grec nature
• 1 pièce(s) Pêche
• 1 c. à café Vanille (gousse ou extrait)
• 5 g Miel

Préparation

1. Mélange les graines de chia, le lait d'amande, le yaourt grec et la vanille, laisse reposer une nuit.
2. Au matin, ajoute la pêche coupée et un filet de miel.

Astuces nutrition

• Les graines de chia gonflent dans le lait pour un pudding onctueux, riche en fibres et en oméga-3 végétaux. Le yaourt grec ajoute des protéines rassasiantes, la pêche et la vanille une douceur parfumée. À préparer la veille, ce petit-déjeuner léger et gourmand vous attend prêt au réveil.

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