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Petit déj

Pudding de chia, poire & noisettes

Pudding de chia au yaourt grec, poire fraîche et noisettes.

Ingrédients

• 30 g Graines de chia
• 200 ml Lait d'amande non sucré
• 80 g Yaourt grec nature
• 1 pièce(s) Poire
• 10 g Noisettes
• 1 pincée Cannelle

Préparation

1. Mélange les graines de chia, le lait d'amande et le yaourt grec, laisse reposer une nuit.
2. Au matin, ajoute la poire coupée, les noisettes et une pincée de cannelle.

Astuces nutrition

• Les graines de chia gonflent dans le lait pour un pudding onctueux, riche en fibres et en oméga-3 végétaux. Le yaourt grec ajoute des protéines rassasiantes, la poire et les noisettes de la douceur et du croquant. À préparer la veille, ce petit-déjeuner léger et gourmand vous attend prêt au réveil.

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