Léger
Salade calamars & haricots verts
Salade fraîche de calamars grillés, haricots verts croquants et tomate, persil et citron.
220kcal
26 gprotéines
17 gglucides
7 glipides
15 minpréparation
Ingrédients
- 140 g Calamars
- 120 g Haricots verts
- 1 pièce(s) Tomate
- Persil plat
- Citron jaune
Préparation
- Cuis les haricots verts et refroidis-les.
- Grille les calamars et refroidis-les.
- Mélange calamars, haricots verts et tomate, persil.
Astuces nutrition
- Les calamars sont maigres et protéinés, parfaits froids dans une salade méditerranéenne.
- Les haricots verts apportent fibres et croquant, relevés de persil et de citron.
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