Léger
Salade de poulpe & pois chiches
Salade fraîche de poulpe tendre, pois chiches et tomate, persil et citron, à l'espagnole.
280kcal
29 gprotéines
25 gglucides
8 glipides
15 minpréparation
Ingrédients
- 130 g Poulpe
- 100 g Pois chiches en conserve
- 1 pièce(s) Tomate
- Persil plat
- Citron jaune
Préparation
- Cuis le poulpe et refroidis-le, tranche-le.
- Égoutte les pois chiches.
- Mélange poulpe, pois chiches et tomate, persil et citron.
Astuces nutrition
- Le poulpe et les pois chiches cumulent protéines animales et végétales, pour une salade complète.
- La tomate et le persil apportent fraîcheur et vitamines, sans matière grasse ajoutée.
Recettes similaires
→ Voir toutes les recettes léger