Veggie
Velouté de châtaigne et céleri-rave aux noisettes torréfiées
Un velouté automnal riche et velouté, mariant la douceur de la châtaigne à la noisette grillée, sur un lit de céleri-rave crémeux.
385kcal
8 gprotéines
48 gglucides
18 glipides
25 minpréparation
Ingrédients
- 100 g Châtaignes rôties
- 120 g Céleri-rave
- 25 g Noisettes décortiquées
- 10 ml Huile d'olive
- 500 ml Eau
- 1 Fleur de sel
Préparation
- Éplucher et couper le céleri-rave et les châtaignes en petits cubes réguliers.
- Faire revenir les cubes dans l'huile d'olive 3 minutes, puis couvrir d'eau (500 ml). Cuire 15 minutes jusqu'à tendreté.
- Mixer le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Torrifier les noisettes 2 minutes à sec dans une poêle, les concasser grossièrement.
- Verser le velouté dans un bol, parsemer de noisettes grillées et d'une pincée de fleur de sel.
Astuces nutrition
- Les châtaignes apportent glucides et minéraux ; les noisettes offrent lipides sains et vitamine E
- Préparer 1-2 jours à l'avance pour renforcer les saveurs
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