Léger
Verrine de tofu, mangue & sésame
Verrine fraîche de tofu mariné, mangue et concombre, sésame et citron vert.
310kcal
19 gprotéines
36 gglucides
12 glipides
15 minpréparation
Ingrédients
- 130 g Tofu
- 1 pièce(s) Mangue
- 1 pièce(s) Concombre
- Graines de sésame
- Citron vert
Préparation
- Marine le tofu au soja et coupe-le en dés.
- Taille la mangue et le concombre.
- Monte la verrine, sésame et citron vert.
Astuces nutrition
- Le tofu apporte des protéines végétales pour une verrine sans viande, fraîche et légère.
- La mangue et le sésame donnent une touche sucrée-asiatique et du croquant.
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