Léger
Verrine Saint-Jacques & mangue
Verrine de Saint-Jacques crues, mangue et concombre, avocat et citron vert, raffinée.
250kcal
24 gprotéines
37 gglucides
3 glipides
15 minpréparation
Ingrédients
- 120 g Saint-Jacques
- 1 pièce(s) Mangue
- 1 pièce(s) Concombre
- Avocat
- Citron vert
Préparation
- Taille les Saint-Jacques en dés et marine-les au citron.
- Coupe mangue et concombre.
- Monte la verrine, avocat et citron vert.
Astuces nutrition
- Les Saint-Jacques crues sont délicates et maigres, riches en protéines de qualité.
- La mangue et l'avocat apportent fraîcheur, douceur et de bonnes graisses végétales.
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