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Petit déj

Yaourt grec aux myrtilles, granola maison et miel de châtaigne

Un petit-déjeuner énergétique associant yaourt grec onctueux, myrtilles fraîches et granola croustillant pour bien démarrer la journée.

Ingrédients

• 180 g Yaourt grec nature
• 60 g Myrtilles fraîches
• 40 g Granola maison
• 5 g Miel de châtaigne

Préparation

1. Verser 180 g de yaourt grec dans un bol.
2. Parsemer 60 g de myrtilles fraîches sur le yaourt.
3. Ajouter 40 g de granola maison (avoine, amandes, miel).
4. Verser 1 cuillère à café de miel de châtaigne en filet.
5. Servir immédiatement pour préserver le croustillant du granola.

Astuces nutrition

• Le yaourt grec apporte 22 g de protéines pour une satiété durable.
• Les myrtilles sont riches en antioxydants et vitamines C.
• Préférer le granola maison sans sucres raffinés ajoutés.

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