Fresh Roulette

Protéiné

Bolognaise protéinée de bœuf

Pâtes complètes à la bolognaise protéinée de bœuf et tomate.

Ingrédients

• 150 g Bœuf haché 5% MG
• 150 g Tomates pelées en boîte
• 70 g Pâtes complètes
• Basilic frais
• Ail

Préparation

1. Dore le bœuf haché puis ajoute la tomate.
2. Laisse mijoter la sauce 15 min avec les herbes.
3. Cuis les pâtes et nappe-les de sauce.

Astuces nutrition

• Le bœuf haché 5% apporte protéines et fer tout en limitant les matières grasses.
• Les pâtes complètes libèrent leur énergie lentement et apportent des fibres.

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