Fresh RouletteFresh Roulette
Protéiné

Bowl protéiné tofu, œuf & couscous

Bowl protéiné de tofu grillé, œuf et couscous aux herbes.

Bowl protéiné tofu, œuf & couscous — recette protéiné rapide de Fresh Roulette
580kcal
39 gprotéines
40 gglucides
28 glipides
25 minpréparation

Ingrédients

Préparation

  1. Cuis la semoule de couscous.
  2. Fais dorer le tofu en cubes 8 min.
  3. Assemble le bowl avec un œuf mollet et la coriandre.

Astuces nutrition

On mange quoi ce soir ?

Laisse Fresh Roulette choisir ta recette équilibrée en 3 secondes.

Télécharger l'app gratuitement

Recettes similaires

Omelette soufflée aux champignons de Paris, lard paysan et échalotes confites — recette Fresh RouletteOmelette soufflée aux champignons de Paris, lard paysan et échalotes confitesOeufs parfumés au zaatar, burrata et betteraves en escabeche — recette Fresh RouletteOeufs parfumés au zaatar, burrata et betteraves en escabechePoulet aux Cerises et Réduction de Cassis, Brocoli Rôti — recette Fresh RoulettePoulet aux Cerises et Réduction de Cassis, Brocoli RôtiEscalope de veau aux champignons sauvages, jus de sherry et échalotes confites — recette Fresh RouletteEscalope de veau aux champignons sauvages, jus de sherry et échalotes confitesŒufs cocotte au foie gras et réduction de Sauternes — recette Fresh RouletteŒufs cocotte au foie gras et réduction de SauternesPoulet aux Raisins Blancs et Réduction de Cidre Brut Poireaux Fondants — recette Fresh RoulettePoulet aux Raisins Blancs et Réduction de Cidre Brut Poireaux Fondants

→ Voir toutes les recettes protéiné