Équilibré
Brochettes de dorade marinée
Des brochettes de dorade marinées aux herbes sur une semoule citronnée.
420kcal
30 gprotéines
44 gglucides
10 glipides
25 minpréparation
Ingrédients
- 150 g Dorade
- 50 g Semoule complète
- 1 pièce(s) Citron jaune
- Persil plat
- Origan séché
- Huile d'olive extra vierge
Préparation
- Marine les dés de dorade aux herbes et citron 15 min.
- Enfile sur brochettes et grille 6 min.
- Sers sur la semoule citronnée.
Astuces nutrition
- La dorade est un poisson maigre et fin.
- La semoule citronnée apporte fraîcheur et énergie.
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