Protéiné
Côte de porc fermière aux champignons et écrasé de céleri-rave caramélisé
Une côte de porc juteuse accompagnée de champignons poêlés et d'une purée riche en saveurs umami.
520kcal
42 gprotéines
28 gglucides
24 glipides
25 minpréparation
Ingrédients
- 180 g Côte de porc fermière
- 120 g Champignons de couche mélangés
- 150 g Céleri-rave
- 30 g Échalote
- 12 g Beurre
- 30 ml Vinaigre blanc
- 10 g Moutarde à l'ancienne
- 10 ml Huile d'olive
Préparation
- Couper le céleri-rave en cubes, faire cuire 12 min à l'eau salée jusqu'à tendreté
- Saisir la côte de porc 4 min de chaque côté à feu vif dans une poêle, réserver
- Dans la même poêle, poêler les champignons 6 min avec échalote, déglacer au vinaigre
- Écraser le céleri-rave avec beurre et moutarde, saler et poivrer
- Dresser l'écrasé, poser la côte par-dessus et garnir des champignons chauds
Astuces nutrition
- Laisser reposer la viande 2 min après cuisson pour plus de tendreté
- Ajouter une pincée de thym frais sur les champignons pour plus de saveur
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