Fresh Roulette

Équilibré

Dinde panée légère, salade croquante

Une escalope de dinde panée au four sur une salade croquante.

Ingrédients

• 150 g Escalope de dinde
• 1 pièce(s) Salade verte
• 1 pièce(s) Œufs
• Citron jaune
• Paprika
• Huile d'olive extra vierge

Préparation

1. Trempe l'escalope dans l'œuf battu puis la chapelure.
2. Enfourne 18 min à 200°C en retournant à mi-cuisson.
3. Prépare une salade verte assaisonnée.
4. Sers la dinde croustillante avec la salade.

Astuces nutrition

• La dinde est maigre et riche en protéines. La panure au four évite l'excès de matière grasse. Un plat léger qui plaît à tous.

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