Équilibré
Médaillon de veau aux champignons sauvages, endives braisées et jus à la noix de muscade
Veau poêlé tendre accompagné de champignons forestiers et d'endives confites, relevé d'une touche subtile de muscade.
480kcal
35 gprotéines
28 gglucides
18 glipides
25 minpréparation
Ingrédients
- 140 g Médaillon de veau
- 100 g Champignons de bois mélangés
- 1,5 Endives
- 25 g Échalote
- 80 ml Bouillon de veau
- 8 ml Huile d'olive
- 1 Noix de muscade
- - Sel et poivre
Préparation
- Cuire les endives 12 min à la poêle avec un trait d'huile d'olive, sel et muscade. Réserver.
- Saisir le médaillon de veau 6-7 min par face à feu vif. Laisser reposer.
- Poêler les champignons avec échalote 5 min. Déglacer avec le bouillon, réduire 2 min.
- Dresser : endives, veau, champignons et napper du jus.
Astuces nutrition
- La muscade complète l'endive braisée naturellement sucrée sans écraser le veau.
- Cuisson rosée pour la tendreté maximale du veau.
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