Fresh RouletteFresh Roulette
Protéiné

Oeufs brouillés à la truffe noire, risotto aux champignons et émulsion de persil

Oeufs brouillés onctueux parfumés à la truffe, servis sur un risotto crémeux aux cèpes avec une émulsion de persil frais pour une assiette élégante et protéinée.

Oeufs brouillés à la truffe noire, risotto aux champignons et émulsion de persil — recette protéiné rapide de Fresh Roulette
520kcal
32 gprotéines
45 gglucides
18 glipides
25 minpréparation

Ingrédients

Préparation

  1. Faire revenir les cèpes émincés dans 5g de beurre à feu vif 4 minutes, réserver.
  2. Torréfier le riz 2 minutes, puis ajouter le bouillon chaud progressivement en remuant 18 minutes jusqu'à crémeux.
  3. Fouetter les oeufs dans un bol, ajouter la truffe râpée et verser dans une poêle à feu doux avec 8g de beurre, remuer constamment 4 minutes.
  4. Monter l'émulsion: mixer le persil frais avec 30ml d'huile d'olive et 20ml de bouillon.
  5. Dresser le risotto aux cèpes en base, ajouter les oeufs brouillés au centre et napper d'émulsion de persil.

Astuces nutrition

On mange quoi ce soir ?

Laisse Fresh Roulette choisir ta recette équilibrée en 3 secondes.

Télécharger l'app gratuitement

Recettes similaires

→ Voir toutes les recettes protéiné