Fresh Roulette

Protéiné

Poulet grillé & tzatziki maison

Brochettes de poulet grillées, tzatziki frais au concombre et riz complet.

Ingrédients

• 160 g Aiguillettes de poulet
• 1 pièce(s) Concombre
• 55 g Riz complet
• Yaourt grec nature
• Menthe fraîche

Préparation

1. Râpe le concombre et mélange-le au yaourt et à la menthe.
2. Cuis le riz complet.
3. Grille les brochettes 8 min et sers avec le tzatziki.

Astuces nutrition

• Le poulet en brochettes est une protéine maigre idéale pour un repas riche en protéines.
• Le tzatziki au yaourt et concombre apporte fraîcheur et légèreté à la grecque.

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