Fresh Roulette

Protéiné

Sardines marinées & pommes de terre

Sardines marinées au citron et oignon, pommes de terre tièdes et tomate.

Ingrédients

• 160 g Sardines
• 150 g Pomme de terre
• 1 pièce(s) Tomate
• Oignon rouge
• Citron jaune

Préparation

1. Cuis les pommes de terre et laisse-les tiédir.
2. Marine les sardines au citron et à l'oignon 20 min.
3. Dresse sardines, pommes de terre et tomate, persil.

Astuces nutrition

• Les sardines sont une mine d'oméga-3, de calcium et de protéines, parfaites marinées.
• Les pommes de terre apportent énergie et la marinade citron-oignon de la fraîcheur.

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