Protéiné
Saumon grillé & petits pois
Pavé de saumon grillé sur écrasé de petits pois à la menthe.
560kcal
40 gprotéines
34 gglucides
27 glipides
20 minpréparation
Ingrédients
- 160 g Saumon (filet)
- 120 g Petits pois
- 100 g Pomme de terre
- Menthe fraîche
- Citron jaune
Préparation
- Cuis les petits pois et écrase-les avec la menthe.
- Grille le saumon 4 min côté peau.
- Dresse le saumon sur l'écrasé et un peu de pomme de terre.
Astuces nutrition
- Le saumon est riche en protéines et en oméga-3, essentiels au cœur et à la récupération.
- Les petits pois ajoutent protéines végétales et fibres, pour un plat frais et complet.
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