Fresh RouletteRecettes à la courgette
98 recettes dans cette collection — voici les 60 dernières.
équilibréesprotéinéeslégèresvégétariennesriches en oméga 3Idées petit-déjeuner sainsexpressen 15 minutesrapidesen 30 minutesde moins de 300 caloriesde moins de 400 caloriesde moins de 500 caloriesau pouletau saumonaux œufs
Feta rôtie aux courgettes grillées, tomate confite et pignons dorés25 min · 480 kcal
Œufs à la Marocaine - Courgettes épicées et tahini citronné18 min · 380 kcal
Oeufs brouillés aux courgettes rôties, fromage ricotta et miel de thym18 min · 420 kcal
Œufs brouillés aux courgettes grillées, féta et miel de lavande12 min · 380 kcal
Poulet tandoori aux courgettes grillées et yaourt citronné20 min · 385 kcal
Poulet mariné aux abricots et épices marocaines, courgettes grillées20 min · 420 kcal
Poulet façon Shawarma légumes grillés et tzatziki maison20 min · 385 kcal
Blanc de poulet à la chermoula, courgettes grillées et amandes effilées20 min · 385 kcal
Crevettes à la Chermoula, Courgettes Grillées et Semoule Complète20 min · 385 kcal
Poulet aux Herbes Provençales et Tomate Confite, Courgettes Vapeur20 min · 385 kcal
Steak de rumsteck sauce chimichurri aux courgettes grillées20 min · 385 kcal
Crevettes à la sauce XO et nouilles de courgette croustillante18 min · 385 kcal
Escalope de dinde à la chermoula, courgette rôtie et yaourt citronné20 min · 480 kcal
Ratatouille provençale aux pignons de pin et croûte de polenta35 min · 420 kcal
Ratatouille confite aux pignons et riz complet croustillant35 min · 480 kcal
Pavé de daurade et écrasé de pois jaunes au curcuma, légumes grillés25 min · 385 kcal
Ratatouille fondante aux pignons et polenta crémeuse35 min · 480 kcal
Ratatouille niçoise gratinée aux noix et roquette25 min · 420 kcal
Ratatouille croustillante aux pignons de pin et fromage frais35 min · 420 kcal
Ricotta, courgette & zeste de citron15 min · 314 kcal
Mozzarella, courgette marinée & menthe12 min · 356 kcal
Frittata, courgette & tomates confites22 min · 346 kcal
Jambon, courgette grillée & chèvre18 min · 332 kcal
Omelette roulée, courgette & menthe15 min · 338 kcal
Bœuf au sésame, courgette croquante18 min · 398 kcal
Filet mignon, courgette & moutarde25 min · 364 kcal
Pâtes complètes, courgette & thon mi-cuit20 min · 458 kcal
Poulet grillé, courgette & feta20 min · 380 kcal
Saint-Jacques snackées, courgette & citron20 min · 339 kcal
Cabillaud nacré, courgette & citron confit20 min · 356 kcal
Crevettes poêlées, courgette & ail rose15 min · 353 kcal
Lieu noir au curry, courgette croquante22 min · 379 kcal
Dorade dorée, courgette & amandes torréfiées20 min · 435 kcal
Tartare de daurade, courgette & citron18 min · 416 kcal
Soupe froide de courgette au basilic20 min · 388 kcal
Salade de courgettes marinées & feta15 min · 392 kcal
Truite poêlée, courgette & aneth20 min · 410 kcal
Gambas poêlées, ail & piment18 min · 430 kcal
Brochettes de dinde, courgette & poivron20 min · 412 kcal
Gambas au lait de coco & citron vert18 min · 404 kcal
Filet de bœuf grillé & légumes croquants20 min · 418 kcal
Salade de courgettes crues, citron & parmesan12 min · 410 kcal
Émincé de porc au citron & courgettes22 min · 474 kcal
Cabillaud rôti, tapenade & courgettes25 min · 462 kcal
Frittata jambon, chèvre & courgette22 min · 458 kcal
Crevettes à l'ail, courgettes & tomates cerises20 min · 340 kcal
Omelette aux courgettes & chèvre15 min · 380 kcal
Crevettes sautées au curry & légumes20 min · 350 kcal
Poulet grillé & légumes grillés d'été25 min · 380 kcal
Escalope de dinde & courgettes poêlées20 min · 350 kcal
Pavé de saumon & courgettes grillées20 min · 430 kcal
Ragoût de haricots blancs aux légumes40 min · 440 kcal
Curry de légumes aux noix de cajou & riz25 min · 490 kcal
Tomates farcies au riz & légumes, gratinées35 min · 485 kcal
Brochettes de bœuf & légumes grillés25 min · 425 kcal
Quiche sans pâte aux légumes & feta35 min · 440 kcal
Gratin de courgettes, jambon & ricotta35 min · 480 kcal
Salade de gambas grillées, courgette & menthe15 min · 240 kcal
Truite marinée, courgette & ciboulette15 min · 290 kcal
Maquereau grillé & ratatouille express25 min · 480 kcal
On mange quoi ce soir ?
Laisse Fresh Roulette tirer au sort ta recette en 3 secondes.
Télécharger l'app gratuitement