Fresh RouletteRecettes rapides (20 min max)
Le sweet spot du soir : sain, bon, et sur la table en 20 minutes.
2141 recettes dans cette collection — voici les 60 dernières.
équilibréesprotéinéeslégèresvégétariennesriches en oméga 3Idées petit-déjeuner sainsexpressen 15 minutesen 30 minutesde moins de 300 caloriesde moins de 400 caloriesde moins de 500 caloriesau pouletau saumonaux œufsau tofu
Omelette soufflée aux champignons de Paris, lard paysan et échalotes confites18 min · 480 kcal
Œuf poché sur lit de brocoli rôti, sauce romesco et pignons dorés20 min · 420 kcal
Feta rôtie aux raisins secs, épinards et pignons croustillants18 min · 420 kcal
Œuf cocotte aux champignons de Paris, échalotes confites et croûte de gruyère20 min · 380 kcal
Tofu poêlé aux raisins et endives braisées, sauce moutarde-miel20 min · 380 kcal
Œuf cocotte aux poireaux fondants et croûte de comté-noisettes20 min · 380 kcal
Crevettes poêlées à la normande, betteraves rôties et réduction de cidre20 min · 420 kcal
Œuf cocotte aux blettes et sauce gorgonzola-noix20 min · 380 kcal
Feta rôtie aux raisins et thym, salade de betteraves crues et pain d'épices20 min · 420 kcal
Œuf au plat sur lit de brocoli rôti, sauce cacahuète-citron et riz basmati20 min · 480 kcal
Oeufs en Cocotte aux Asperges, Émulsion de Beurre Citronné et Chapelure Dorée18 min · 420 kcal
Crevettes sautées au gingembre, brocoli et riz jasmin20 min · 420 kcal
Saumon teriyaki aux champignons de bois et bok choy caramélisé20 min · 420 kcal
Œuf en Cocotte aux Épinards et Sauce Moutarde Estragon18 min · 320 kcal
Feta rôtie aux figues et noix, salade tiède de roquette et millet20 min · 480 kcal
Œufs cocotte aux épinards et sauce moutarde-estragon18 min · 380 kcal
Œuf cocotte aux champignons de Paris, échalotes confites et croûte de parmesan20 min · 320 kcal
Œuf en Cocotte aux Champignons Sauvages et Écume de Safran20 min · 380 kcal
Saumon fumé aux betteraves et crème de raifort20 min · 480 kcal
Œuf miroir sur lit de champignons à la catalane et tomate confite20 min · 320 kcal
Haricots rouges à la basquaise avec œuf mollet et poivrons confits20 min · 420 kcal
Œufs brouillés au miso-beurre, champignons de Paris poêlés et toast d'avocado12 min · 420 kcal
Œufs en cocotte aux champignons sauvages et crème de safran20 min · 380 kcal
Crevettes au Tamarindo et Maïs Poêlé, Avocat Frais18 min · 380 kcal
Œuf mollet sur purée de céleri-rave et champignons sautés à la thym20 min · 380 kcal
Saumon poêlé aux champignons de Paris, sauce miso-noisette et épinards sautés20 min · 480 kcal
Edamame sauté à la thaï, riz gluant et ananas rôti20 min · 480 kcal
Œuf cocotte aux champignons de bois, échalotes confites et croûte de parmesan20 min · 480 kcal
Quinoa croustillant aux champignons de Paris, épinards sautés et œuf mollet en sauce miso-noisette20 min · 480 kcal
Feta rôtie aux raisins et pistaches, salade de chou kale au tahini20 min · 420 kcal
Œuf mollet sur lit de champignons de Paris poêlés, polenta crémeuse et truffe noire20 min · 420 kcal
Tofu poêlé aux champignons de Paris, sauce miso-noisette et épinards sautés20 min · 420 kcal
Œuf poché sur lit de champignons poêlés et émulsion de miso-noisette18 min · 380 kcal
Crevettes à l'Escabeche, Potimarron Rôti et Riz Sauvage20 min · 420 kcal
Oeufs à la Danoise — Betterave Rôtie, Crème sure et Aneth20 min · 420 kcal
Feta rôtie aux figues et noix, salade de roquette au miel balsamique20 min · 420 kcal
Tofu mariné au gingembre et miso, carottes glacées au miel et germes de brocoli20 min · 380 kcal
Œuf cocotte aux épinards, châtaignes et sauce à l'ail noir20 min · 420 kcal
Crevettes à la Chermoula, Potimarron Rôti et Couscous Complet20 min · 420 kcal
Oeufs en nid de betteraves et noix de cajou20 min · 420 kcal
Saumon teriyaki aux nouilles soba et bok choy croustillant20 min · 480 kcal
Oeufs miroir aux poivrons confits et riz basmati20 min · 480 kcal
Quinoa croustillant aux blettes, amande et grenade20 min · 420 kcal
Œuf au plat sur lit de poireau caramélisé, patate douce et sauce sriracha-miel20 min · 380 kcal
Oeufs aux Asperges Vertes, Parmesan et Noisettes Torréfiées18 min · 420 kcal
Crevettes rôties au citron confit, riz complet et brocoli croustillant20 min · 420 kcal
Oeufs brouillés aux champignons de Paris, roquette et miel de châtaigne12 min · 320 kcal
Edamame rôtis au curcuma, betterave cuite et roquette fraîche20 min · 420 kcal
Œufs en Cocotte à la Courge Musquée et Thym Citron20 min · 420 kcal
Feta rôtie aux artichauts violets, roquette et miel de Dijon20 min · 420 kcal
Œuf cocotte aux champignons des bois, châtaignes rôties et jus de Madère20 min · 380 kcal
Œuf mollet sur lit de carottes confites au cumin et yaourt nature20 min · 420 kcal
Saumon croustillant aux lentilles corail, champignons et épinards sautés20 min · 480 kcal
Edamame en croûte de sesame, radis noir rôti et émulsion yuzu-moutarde20 min · 420 kcal
Œuf poché sur lit de champignons de Paris et pois gourmands à la moutarde douce18 min · 320 kcal
Quinoa aux champignons de Paris, roquette et œuf mollet20 min · 420 kcal
Feta poêlée aux champignons de Paris, roquette et miel balsamique20 min · 380 kcal
Œuf mollet aux champignons de Paris, brocoli rôti et sauce yuzu-miso20 min · 320 kcal
Pois chiches dorés aux champignons et beurre de noisette, chou kale croustillant20 min · 485 kcal
Œuf mollet aux champignons de Bresse, cresson et beurre de miso-noisette18 min · 420 kcal
On mange quoi ce soir ?
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